搖呼啦圈對身體有害嗎

搖呼啦圈時間過長，就會感到腰部痠痛。所以，每次搖呼啦圈的時間要注意，次數也不要太多。不過，適量地搖呼啦圈可以活動你全身的肌肉，起到一個鍛鍊身體的作用。過多鍛鍊，什麼運動都有害。