一天走一萬步消耗多少熱量

一天走一萬步消耗240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。

人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。