藜麥不宜什麼人食用
經驗1.32W
對於胃腸受損較嚴重、有炎症的患者來説,不太適合食用紅藜麥與黑藜麥。由於紅藜麥與黑藜麥的籽粒外膜較硬,普通人吃來很有嚼勁,但卻會增加胃腸患者的消化負擔,可能造成胃痛症狀。此外,食用藜麥對任何的羣體並不會產生副作用,尤其是白藜麥,營養全面,性質温和,升糖指數低,適於所有羣體食用。無論是孕婦、孩子、老人,還是糖尿病人,及三高患者、心臟病等慢性病的人,都是可以放心食用努卡西藜麥的。
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