為什麼吃的很多拉的很少

身體所吃的食物會有一部分轉化為身體所需要的能量，還有一部分用不到的能量就會儲存起來形成脂肪，還有不能吸收的則成為代謝廢物，排出體外。吃得很多卻拉得少需要考慮以下幾個方面：首先，飲食結構是否過於單一，若大量的飲食均以精細的食物為主，如精米精面和各類糕點，其主要成分是糖，缺少粗纖維，人體攝入之後這些物質大部分都被身體裏面的各種酶和微生物分解了，殘渣剩餘較少，所以拉得少；其次，正常人體的糞便有四分之一是水，其餘大多數是蛋白質、無機物、脂肪等，若飲水不足，人體缺乏水分，腸道中的微生物會從消化道中儘可能地汲取