風味發酵乳有減肥作用嗎

可以起到一定的減肥作用。但是風味發酵乳要注意看配料表，儘量選擇不含白砂糖或者碳水化合物較低的，有利於減肥、緩解便祕，補充益生菌，促進腸道健康。發酵乳含有豐富的蛋白質、糖類、礦物質及各種維生素外，還由於乳酸菌的作用，使乳中不易被人體消化吸收的乳糖變為乳酸，起到抑制腸道中有害微生物的生長繁殖、增進人體消化吸收的作用。