滑冰的規則有哪些

1,滑冰之前先檢查場地，看是否平滑，避開凹凸不平處，檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結實，冰刀的內刃和外刃是否鋒利，檢查固定的螺絲是否擰緊。

2,服裝注意保暖，不宜穿太多，以免影響運動的靈活性，理想的服裝應當有保暖防寒又能保證汗液正常揮發，建議多層的輕質服裝，合適的帽子和手套必不可少，不僅使頭部和手保暖，並可在某種程度起保護作用。

3,初學者注意休息，滑冰使下肢和踝部吃力，疲勞不容易保持平衡，容易發生摔倒和踝關節損傷現象，可以每隔15至30分鐘休息一次，休息時把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4,標準場地，初學者應滑裏圈。

5,摔倒時切忌不要掙扎，儘可能使一側着地。