年輕人腦供血不足怎麼辦

腦供血不足首先會引起患者出現缺氧情況，最明顯的症狀是頭暈。

腦供血不足的解決辦法：

1、應該適當增加身體鍛鍊，促進全身的血液循環，增加腦部供血能力；

2、合理飲食也是重要的調節手段，一定要減少脂肪的攝入量，不吃肥肉等一些油膩的東西，減少血液中膽固醇的含量。提議少要吃醃製食品、可樂、漢堡、糖、葷菜，多吃青菜、紅薯葉、胡蘿蔔、黃瓜、野菜等；

3、多吃五穀雜糧，不吃垃圾食品和油炸燒烤類食物，減少對大腦的影響；

4、保證足夠的睡眠時間；

5、每天喝3升水；

6、必需吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣；

7、頻繁吃海帶、河魚、魚油可減低腦細胞死亡速度。