海馬記憶訓練是怎樣的一本書
經驗1.76W
《海馬記憶訓練》講述的是關於怎麼鍛鍊大腦的方法的一本書,作者是米山公啟。
《海馬記憶訓練》的內容簡介及訓練方法:
人是通過大腦中海馬體記憶的;通過對大腦的海馬體針對性的鍛鍊,能促進海馬體的活性,就可以從根本上增強記憶力;著名腦科學家池谷裕二,經過多年研究和實驗,總結出一套切實有效的海馬活化記憶訓練體系,並體現在本書中;喚醒身體:閉上眼睛吃飯、用手指分辨硬幣、戴上耳機上下樓梯、捏住鼻子喝咖啡、放開嗓子大聲朗讀、聞咖啡看魚的圖片等;尋求腦刺激:到餐館點沒吃過的菜、用左手端茶杯、聽不同類型的歌曲、一天睡覺6小時等;積極鍛鍊左右腦:去陌生的地方散步、用直覺作決斷等;補充腦營養:吃甜食、吃早餐、多咀嚼等;越運動腦子越好:每天快走20分鐘、多做"手指操"、嘗試全新的運動等;改善腦活性激發靈感:記住每次成功的感覺、對自己説"肯定能行"、變換視角看問題、看從來不看的電視節目等等。-
順豐幹配是什麼等級
順豐幹配沒有等級之分。幹配是指順豐速運公司的一種物流配送服務,是指在不涉及温度要求和特殊防護要求的情況下,使用普通車輛進行物流運輸和配送。具體來説,幹配主要包括標準快遞、標準陸運、國際物流等業務。其特點是直髮目的地、中轉次數少,不僅節約了運輸成本,還...
-
泰山幣是幹啥的
泰山幣,即泰山普通紀念幣,與人民幣具有等同流通價值,可以用於日常消費,也可以收藏升值,還可以留作紀念。泰山普通紀念幣由中國人民銀行發行,中國工商銀行、中國建設銀行、中國農業銀行、中國銀行承擔預約和兑換業務。...
-
夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
-
中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...