如何改變低自尊

低自尊意味着一個人對自己的生活品質和價值有負面的信念，對別人的批評尤為敏感。

低自尊者應當擺脱內化的刻板印象的影響，認為自己哪裏不可以，就去做哪部分的工作。

面對批評，不應灰心喪氣，要在心裏積極肯定自己。