哪些蔬菜含碘高
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碘元素對於我們身體來説非常重要,是不可或缺的一種微量元素,它可以讓身體的新陳代謝速度變得更快,而且也可以治療甲狀腺腫疾病,對神經系統也會造成一定的影響,大家在日常生活裏面,就應該適當的多吃一些含有碘元素的食物,這樣才能保證身體健康。
芹菜裏面就含有非常高的碘元素,菠菜的碘含量也很高,大白菜,青辣椒含碘量也是非常高的,這些蔬菜裏面還含有其它很豐富的營養物質,可以補充人體需求,在日常生活裏面就可以用這些蔬菜做成美食吃,可以起到很好的補碘效果。
標籤:蔬菜
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