為什麼總是看不慣別人

總是看不慣別人，可以延伸到心理學上有一個術語叫“向攻擊者認同”，舉個例子，領導罵了A，A去罵B。也就是説A雖然覺得被罵説很不舒服的，但是A在潛意識裏認同了領導罵的行為，所以會去做和領導一樣的事情。這些心理過程都是無意識進行的，並不是有意的。所以，你小的時候，你的父母指責你，或者他們互相指責，你也用這樣的方式對待身邊的人和老公。你習得了他們的方式，或者説，你是怎麼被對待的，你也在用這樣的方式對待別人，你曾經被他們挑剔，所以你也會對別人挑剔。

那該怎麼辦？一個簡單的辦法就是：看不慣，就不看；還有一個複雜的辦法：誰痛苦，誰改變。目前看來是你痛苦，那麼你改變。

簡單的辦法該怎麼辦呢？儘量減少和愛人家人相處的時間和機會；覺得快憋出內傷時，逛逛街、追個劇、放鬆一下；或者長期堅持一項體育運動，健身、慢跑、快走等。複雜的辦法就是：最好找和你契合的心理諮詢師做諮詢，可能過程中會釋放一些你的抱怨、厭煩、厭惡、厭棄，就像在訴説着你這麼多年以來積壓在心裏的委屈。有了諮詢師的陪伴、接納、引導和寫作，或許就可以從較為深層次的地方獲得改變。