為什麼會長老年斑
經驗2.27W
1、良好的作息
2、加強營養
3、防止紫外線
4、口服維生素E
經驗步驟:1
良好的作息:不少年輕人還沒上年紀就已經冒出老年斑了,這根本上和作息逃脱不了關係。因此應控制良好的作息時間,保證充足睡眠,並加以適當的運動。
2加強營養:當身體漸漸老化,我們更應該注意起人體缺乏的營養。隨着年齡的增長應多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸銨、半胱氨酸的食物。
3防止紫外線:紫外線會促進我們皮膚的老化,產生色斑。塗防曬不僅是為了防黑,還是防老。一年四季都是有紫外線的,因此沒有太陽也塗防曬。
4口服維生素E:維生素E具有抗氧化功能。老年人可以通過口服維生素E,達到淡化色斑的效果。
標籤:老年斑
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