學仰泳的正確方法
1、身體姿勢:身體仰卧水中,胸部自然展開。頭部稍稍拍起,頸部肌肉放鬆。兩腿不停地上下踢水,兩臂不斷地左右揮手划水,推動身體前進。好象是翻過身來的爬泳。
2、臀部動作:仰泳的臀部動作是推動身體前進的主要動力。開始時,兩臂放在身體兩側,先用左肩帶轉動,使左臂提肘出水,經過空中,向上後方擺去,然後在左肩前切入水中。在這同時,右肩帶立即轉動右臂,使右臀提肘出水。在左臂屈肘由肩向腹部用力划動後,右臂在右肩前切入水中。當左臀在大腿邊推水結束並準備出水時.右臂則是向後划水的開始。如此循環交替,形成了仰泳的劃臂動作。
3、練習時,應注意肘關節出水不要彎曲。臂入水後,逐漸形成抱水動作。划動時,手拿成勺形,手腕稍屈,掌心對推划水方向。
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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的嚮導前面填什麼詞語
漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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