如何保持乳房健康

要保持乳房健康的方法：

1、冷熱水交替沐浴：洗澡時要注意水温不宜太高，否則會影響乳房結締組織，而且會導致乳房組織老化，甚至會導致身體皮膚失去彈性，因此洗澡時要注意水温的調節，儘量選擇温度適宜的水温，儘量控制洗澡時的時間。

2、經常按摩乳房：正確按摩乳房很重要，注意按摩乳房時的方法，適當按摩乳房能促進組織發育，可有效避免乳房皮膚下垂，能夠使女性的乳房更加豐滿，可有效避免肌膚鬆弛，通過按摩可有效舒緩乳房的緊繃感，並且能解決乳房鬆弛問題。

3、選擇合身的胸罩：大小合適的胸罩具有保護乳房的作用，能有效避免乳房下垂，可以讓乳房遠離疾病的困擾，女性要根據乳房大小選擇合適的胸罩，太緊的內衣會影響局部血液循環，女性要隨時關注乳房的變化。