肌肉率多少正常
經驗1.85W
通常男性和女性身體內肌肉率的正常值不同,女性的正常記錄率在25%-27%左右,如果肌肉率在25%以下則考慮肌肉率偏低,如果高於27%-29%則考慮是偏高,如果高於30%為肌肉率高。男性的肌肉率正常值在30%-40%左右,如果身體內肌肉率<30%考慮偏低,如果高於40%為肌肉率偏高,無論是偏高還是偏低,都不是正常、不健康的現象。肌肉率只是説明肌肉占身體的總比例,也不能完全代表好身材和身體,但是儘量將肌肉率保持在正常範圍,對身體健康肯定存在一定的好處。
標籤:肌肉
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