寶寶一天可以補充多少鋅
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寶寶一天可以補充8ml鋅,鋅是體內必不可缺少的微量元素,如缺乏鋅離子可通過食補和藥補兩種方式,通常建議食補,可補充食物中鋅離子的有海產品如海鮮中的牡蠣、貝殼、海螺等都富含鋅離子。另外,可食用堅果如核桃、花生、榛子也富含鋅離子,還可補充肉類或豆製品,其中牛肉、大豆都富含鋅元素。對於藥物補充鋅離子可選擇葡萄糖酸鋅、賴氨酸鋅等離子鋅補充鋅元素,但建議從食物中攝取鋅元素,補鋅效果好。
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專業監理工程師職責
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疑心生鬼指什麼生肖
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