中老年能喝咖啡嗎
老年人是可以適當飲用咖啡的,但畢竟老年人身體的因素,所以在飲用咖啡時需要注意以下事項:
1、不宜飲過濃咖啡:濃咖啡能使人心跳加快,引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢復體力。
2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人,不宜飲咖啡:心臟病患者飲咖啡,可增加心肌梗塞發生率。
3、患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡:咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導致疼痛、出血等。
4、常飲咖啡應補鈣:喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。常飲咖啡的老年人,每天需補充100毫克的鈣,或喝牛奶l~2杯,也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物,以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。
5、酒後不宜喝咖啡:咖啡因能增加酒精引起的損害,酒後用咖啡醒酒,對健康不利。
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