蹲起能瘦大腿麼
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蹲起的確有瘦大腿的作用,蹲起可以消耗體內的脂肪,改善體形,大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段,也叫股,而小腿,是腿部的下半部分,與膝蓋連接大腿。
蹲起是一種腿部肌肉練習,為有氧運動。有氧運動能充分燃燒(即氧化)體內的糖分,還可消耗體內脂肪。為了避免傷害,在做蹲起時要減少次數、減慢速度,而且不要長時間跑步。
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