游泳六不準的內容是什麼
1、不準私自下水游泳;2.不準擅自與他人結伴遊泳;3.不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;4.不準到不熟悉的水域游泳;5.不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;6.不準不會水性的學生擅自下水施救。
大家在游泳的時候,還要注意以下這些事項:
游泳前一定要做好暖身運動;游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。
下水前試試水温,若水太冷,就不要下水;若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。
在海中游泳,要沿着海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。
在游泳的時候,如果小腿或腳趾抽筋了,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
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