記憶力差補什麼最好
經驗1.51W
1、玉米
玉米營養豐富,對心腦血管病人有益,經常吃玉米可以健腦,對記憶力的提高、恢復起着一定的作用。
2、菠菜
和玉米一樣有着健腦的作用,作為綠色蔬菜有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給腸胃排毒。
3、大豆
大豆有着豐富的蛋白質,如果堅持每天吃大豆,記憶力會顯著提高。
4、菠蘿
菠蘿可以提高記憶力,菠蘿汁有着豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。
5、花生
花生有着很豐富的卵磷脂,可以延緩大腦的衰老,防止腦部當中血栓的形成與發生。
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