什麼是健康四合理

健康四合理指的是養成飲食有節、起居有常、運動有度、情志有衡的“四合理”生活方式，是一套幫助調養免疫力，從而獲得健康身體的養生方法，其具體要求包括“多菜少肉七分飽”等。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好、體形均勻；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。