怎麼在台上講話不緊張
經驗2.12W
台上:上台後深吸一口氣,雙腳與肩同寬自然站立,不要把腳併攏或者把重心放在一條腿上,那樣會抖,然後演講時兩眼平視前方,不要四處張望,念稿子時切記保持語速,可適當放慢,但一定要有感情,這樣能使自己更多地投入到稿子中而減少恐懼,緩解緊張情緒,給自己壯膽!剛開始可能會比較緊張,後來進入狀態就會好多了的,心理素質靠平時多找機會去鍛鍊的,慢慢的會突破的,相信你能行。
平時:緊張原因有很多,這種舞台表現是可以逐漸鍛煉出來的,自己多參加一些活動,多上幾次台練練膽子,有了幾次以上緊張程度就會減低很多,然後要在生活中培養自己的自信心。
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