經常動眼球對視力好嘛
經常動眼球對視力是不好的。長時間“目不轉睛”近距離閲讀、寫字,會導致睫狀肌長期處於緊張狀態,久而久之就會引發“睫狀肌痙攣”,從而導致調節功能滯後,視力下降。所以,做一做眼球運動性訓練,可以從而緩解睫狀肌緊張狀態,控制視力下降。
下面給大家介紹一種日常性“眼球運動”的方法:
一、眼球運動提高眼睛活力。當我們的看東西時,眼球以1/50秒的速度在急速地閃動,這叫眼球的掃視運動。正常的眼睛能不斷地進行掃視運動,它有助於保持眼球的活力,看清世界。如果速度減緩,視覺的清晰度會受影響;掃視運動突然停止,就會產生1-3秒的“空視野”。
二、放棄凝視。要讓孩子改變凝視的習慣,如看電腦時眼睛不眨地盯着屏幕,或者努力聚焦去看清書上的小字等,要放棄這些凝視的動作,學習一會兒後應試着將全身放鬆,轉轉頭頸、眨眨眼睛,做一些深吸氣、吐氣等動作,恢復眼球原始閃動的活力。
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