電腦亮度多少對眼睛好

電腦的亮度要根據所在的環境、顯示器的材質來調整最佳亮度，如果你在黑暗的環境下，亮度越低，對眼睛越好，如果你在強光的條件下，只能把亮度調到最高，不然都看不清屏幕，所以大多數的情況下，屏幕亮度要隨着環境的變化而變化。

在普通的環境下，如果你的顯示屏是液晶材質的，把電腦亮度調整為70－80％左右，對比度45％最好，如果你的顯示屏是CRT材質的，把電腦亮度調整為60－70％左右，對比度55％最好，而且不同品牌的顯示屏，亮度也是不同的，所以具體的數值還是要根據自己的舒適度來調整，如果在白天把屏幕亮度調整的很低，會造成眼疲勞，所以並不是亮度越低，對眼睛越好。

調整屏幕亮度的方法：點擊開始菜單，選擇控制面板--硬件和聲音--電源選項，白天屏幕亮度不超過60，推薦電源計劃選擇平衡；晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計劃選擇節能；然後可以再次進入控制面板，選擇個性化，把屏幕的壁紙換為護眼的壁紙就可以了。