高處跳水主要依靠什麼力

主要是腓腸肌和跟腱。

（1）彈跳力=力量×速度。影響彈跳力好壞的因素只有兩個，一個“力量”、一個“速度”，就這麼簡單。

（2）兩個因素只要有一個較強，彈跳力就能較強。

（3）兩個因素都強的話，彈跳力就頂尖（就個體而言）。

（4）提高力量的訓練方法——負重深蹲。

（5）提高速度的訓練方法——短跑、各類跳躍、高翻、提踵等。