減少白頭髮的方法有什麼

一、保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時間，做到勞逸結合。

二、食療，不要偏食，要多吃豆製品、動物內臟、蛋類、新鮮的青菜及水果。

三、加強體育鍛鍊，促進全身血液循環，增強黑色素細胞的生物活性。

四、堅持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進局部血液循環，增強局部免疫功能。