冬天運動自我保護妙招有那些
經驗2.93W
1、用充分的時間熱身;
2、佩戴專業的運動護具;
3、做器械鍛鍊時根據自己的實際情況量力而行,可以做相對能承受的重量,適當增加組數;
4、找訓練夥伴一起運動,相互保護;
5、注意自己的身體情況,不要忽視各種疼痛,不要帶傷運動;
6、儘量不要在條件很差的運動場地上運動;
7、天氣寒冷時,運動後要及時穿上外套,以免着涼;
8、注意感官衞生,冬季風沙大,濃霧瀰漫,加上地面空氣污染日益嚴重,因此,大風、大霧的天氣不宜在户外鍛鍊。
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夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
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只要就造句二年級下冊
1、只要你努力學習,就能取得優異的成績。2、只要天氣好,我們就可以去公園野餐。3、只要你遵守校規校紀,就能受到老師和同學的尊重。4、只要你誠實守信,就會成為一個讓人信賴的人。5、只要你有困難,就應該向老師和父母求助。...
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加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫,是四格漫畫,連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔羣、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸,正憧憬着自己薔薇色的搞笑生活的時候,她邂逅了一位少女,少女的名字叫做豐崎愛麗絲,是個漫畫宅女。愛...
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...