孕婦能吃蜂蜜嗎
1、有孕婦能吃蜂蜜。效緩解孕婦的便祕:孕婦在孕期會出現便祕的現象,而蜂蜜具有潤腸通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。但如果食用太多,容易導致腹瀉,甚至流產,建議每天不宜超過一大勺。
2、安神助眠:孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以,孕婦要喝蜂蜜時,要用45度以下的温水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
3、滋潤皮膚、養顏美容:天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦,如果用蜂蜜調勻適量麪粉,塗在面部及手背上,就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。
4、有助寶寶大腦發育:蜂蜜是天然的大腦滋補劑,因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段,因此,多喝蜂蜜,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。
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