不自覺歎氣是什麼原因

可能是的精神壓力過大，導致經常歎氣，一般情況常見於肝氣鬱結患者，建議平常保持一個良好的心態，放鬆心情，儘量避免經常抽煙、喝酒，少吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，經常到室外活動，鍛鍊身體，對歎氣能有好的幫助，還有一種就是經常熬夜疲勞過度，而造成的歎氣。

在第一項實驗中，研究者用問卷測量了志願者對於“歎氣”的態度。第一個問卷是關於“歎氣”的形容詞描述（正面還是負面、積極還是消極、強壯還是軟弱等），第二個問卷則是詢問人們在哪些狀態下最容易歎氣（例如無聊啊、戀愛啊）。結果發現，“歎氣”和消極、負面、軟弱等詞彙有顯著聯繫，不過並沒有表現出多少“壞”或者“不愉快”的傾向。人們通常在負面的情況下“歎氣”，例如失望、激怒、沮喪等，不過其他時候，例如戀愛、放鬆或渴望時也會歎氣。其中，“放棄”是人們歎氣最多的狀況。