夏季防紫外線的方法
1、遠離強紫外線。正午的時候,請遠遠離開太陽的籠罩,每天早上10點到下午2點,太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此,不管是學校老師或是家長,在替小朋友規劃户外活動時,最好能夠避開這段時間,大人也應該少在這一段時間外出。
2、選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天,SPF指數低於8的產品即可;中等強度陽光照射下,指數達8至15較好;在強烈陽光直射下,指數應大於15。除了SPF指數,還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA,一般選擇PA++就可以。
3、正確使用防曬霜。出門前十分鐘塗抹防曬霜,並達到每平方釐米2毫克的塗抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是乾性皮膚,適當抹一點潤膚液。塗防曬霜時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子裏,每兩個小時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強烈,夜裏最好還要使用曬後護理品。
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