戒煙後有什麼症狀
經驗3.04W
戒煙後出現的症狀有:
1、口渴:常伴有口乾,喝大量液體,尤其是大量飲水,有助於清除體內毒素;
2、睡眠中斷:令人痛苦的戒斷症狀之一,非常常見;
3、嗜睡:一旦沒有了煙鹼的化學提神作用,既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感,有些人覺得自己隨時都可以入睡.用餐後小睡和延長夜間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
4、難以入睡:有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡.可以利用無法入睡的這段時間:起牀,閲讀,寫信或出去散步,不要飲用刺激性飲料如茶,可可飲料,含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、咳嗽:常年累月吸煙後,肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間,粘液會鬆解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動.通常戒煙的人有一段時間會咳嗽。
標籤:戒煙
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