如何練好鍼灸
1、掌握正確的持針法:實針練習指力應從正確持針開始,持針的方法有兩指持針法、三指持針法、四指持針法、持針身法、雙手持針法等,習者可據針具的長短選擇適當的方法,其中三指持針法臨牀最常用,方法是以拇、食、中三指末節指腹捏持針柄,無論選擇哪種方法,都應注意持針姿勢宜穩健不宜緊握,應保持針體端直堅挺,以免用針時重滯不活或指力不達;
2、虛擬練習:持針,在空中向上下、左右、前後等方向,橫向、斜向、直向反覆進退,以鍛鍊手腕的翻轉靈活,以及持針向幾個方向進針的速度;
3、實物練習:持針,使針尖垂直抵在模擬物上,懸腕,不要有依託;用拇指與食、中指前後交替地捻動針柄,要求捻轉角度均勻,針體不左右擺動;再逐漸施加一定壓力,如此反覆練習,直到針體可垂直刺入模擬物,針體不彎、不搖擺,進退深淺自如時,説明指力已足。
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