怎麼增加母乳

做到如下3點保證你奶水充足：1，喝一些催奶湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯；2，讓寶寶勤吸，寶寶的吸允能促進乳汁分泌；3，媽媽的心情保持愉快，注意休息。還有吃木瓜效果也不錯！