煙酸能隨便吃嗎

煙酸不能隨便吃。一旦服用煙酸片超過了人體所需的量就會出現了皮膚粗糙以及搔癢，或者是眼睛出現嚴重的乾澀症，這些都是煙酸過度攝入的後遺症，因此煙酸一定要攝入適量。

不少人之所以會出現某些營養素大量的缺乏，主要原因是在日常生活當中食物攝取不夠健康不夠科學，再加上本身具有挑食和偏食，所以才會讓患者出現煙酸缺乏，所以日常生活當中一定要注意自己營養的均衡攝入，不要挑食也不要偏食，多攝入堅果和綠葉蔬菜是能夠增強體內煙酸含量的。