散打與防身術動作包括哪些

1、散打是一種以競賽為主的格鬥技，所有的練習目的都是為了在擂台上打敗對手。由於規則的限制，散打的技巧以拳打、腳踢、近身摔為主。

2、女子防身術嚴格來講不是一種武術或格鬥技，而是一種有針對性的打擊方法。因此其實各種武術都有自己的女子防身術，例如空手道的女子防身術以打擊為主，柔道的女子防身術則以摔、壓制為主。

3、女子防身術的目的，是讓女孩子從壞人手中逃脱，所以身體的一切部位和動作都可以使用，還可以利用女孩子的一些特點，例如高跟鞋踩對方腳趾就是非常有效的防身術，咬人和踢下襠也是。而這些動作在散打裏都是禁止的，因為容易造成永久傷害。