普拉提是什麼人羣適合練習的

普拉提主打人羣：

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰痠背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分佈。

普拉提練的是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，能減緩心理壓力。