九年級學生壓力大怎麼辦

學生本人應該樹立學習信心，在家長的支持和教師的引導下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息，娛樂時間。恰當運用減壓的方法緩解覺得過重的壓力。比如：在家可以利用邊做家務邊聽音樂的方法來消除在校學習帶來的疲勞；課餘可以參加適當的體育鍛鍊緩解緊張的神經；或者課餘找個信任的人傾訴心事，聊聊天。這些方法都可以幫助九年級學生減壓。