更年期發熱怎麼辦

更年期發熱解決方法如下：

1．注意運動：有規律的體育鍛鍊可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，排汗快也有助於增強對氣温的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯；

2．避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙、咖啡、茶等也應少飲；

3．放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想象自己身處一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。