如何提升自制能力自控力讀後感
認同有位作者説的社會科學類型書最難讀。它涉及領域甚廣。本書就是一本社會科學的書,作者從生物學、經濟學、心理學、神經學、社會學、醫療領域角度帶我認識了自控力。為何會失控?如何抑制衝動?怎樣增強自控力?克服拖延,改掉惡習,破除意志力,有許多全新的見解衝擊着我原有的觀念。印象深刻的是第四章。作者解釋為什麼一個大家眼中的好人會做惡事。我們從道德的標準去看,做了好事就容許自己做一點壞事,心裏為自己辯解 我那麼好了,應該得到一點獎勵。補償的心理使我們屈服於衝動誘惑,因為我們從根本上就覺得自己應該做壞事,但是做的是好事,應該得到獎勵。解決之道是內在接受關注自己的情緒慾望想法和他們和平共處,外在控制行為。我們不是要不屈服誘惑嗎,為什麼要放棄控制呢?這就是作者的主張了,放棄控制的反面不是自我放縱,而是接受認識自我。當你面對衝動誘惑時,關注自身的內心,弄清自己的慾望,真正想要的是什麼。比如你是想要吞下一大塊蛋糕還是真正想要健美的身材?想要豪氣買買買的爽勁還是下月不會出現的財政赤字?理解接受內心多個不同的自我衝突,平衡他們。而不是改變自我。本書帶領我全面認識自控力,實際上是認識我自身。
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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大數據需要學什麼
對於零基礎想要學習大數據的人,一開始入門可能不會太簡單。學習大數據至少需要掌握一門計算機編程語言,計算機編程語言有很多,Java是目前使用的比較廣泛的編程語言之一。所以,學習大數據,掌握好Java是必不可少的。...
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法制順口溜20字
法律面前平等,強制執法公正。違法必受懲罰,守法維護公益。依法辦事無拘,信用守約有利。需要注意,順口溜的表達和流傳需要建立在符合相關語言語法規範的基礎上,不能出現錯別字、語病、語法錯誤等問題。...
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洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了
1、等級太低:通天塔是為高級玩家設計的挑戰,如果您的等級太低,將無法通過挑戰。2、技能和裝備不足:通天塔需要具備高水平的技能和強大的裝備才能通過。如果您的技能和裝備不足,將無法通過挑戰。3、隊友不足:通天塔需要組建一個強大的團隊才能成功挑戰。如果您的隊友...