女生體質差怎麼用飲食調養
1、杜仲腰花:
將豬腰子洗乾淨並且切成腰花裝到盤子裏,加入鹽、酒和白糖,再繼續將川斷以及杜仲煎取出濃汁後就放入到腰花裏面,開上武火把鍋燒熱,倒入腰花快速的炒熟,然後再加入調味品就可以開吃了,氣血不足的女性每天至少要食用一次,恢復紅潤的氣色,讓暗沉的膚色統統一掃而光。
2、茴香燉煮腎:
豬腰子也是被大家稱為豬腎的,洗乾淨之後在凹的區域剖下一個口子,將鹽和茴香都裝入到豬腰的剖口內,選擇用白線縫合這個剖口就放到鍋裏,加入姜、葱、酒和適量的清水,用文火燉熟後馬上開吃,這個方法是可以治療好偏腎陽虛的腎虛腰痛的症狀的。
3、當歸薑茶:
當歸和紅棗都先用水浸泡15~20分鐘,然後就一起放進鍋裏,再加入生薑片用大火燒開,轉成中小火繼續煲20分鐘,到了一定的時候就放入紅糖和枸杞,一同煮2~5分鐘就ok了,冬天女性們多吃都是不會有問題的,讓自己升温成活力滿滿的狀態。
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