吃什麼可以補白細胞
1、牛尾湯,應該是補白細胞最好的湯類,在本草綱目中也有記載,做法也很簡單,牛尾巴洗淨後用開水燙一下去掉血沫,然後就放入鍋內開始熬,可以放大棗胡蘿蔔一些輔料,什麼都補放也可以。大火燒開後小火熬4個小時,喝湯的時候適量放點鹽,如果不喜歡這個味道的話,可以放些香菜或者葱花。
2、鵝蛋清,補白細胞的效果也很好,鵝蛋煮熟後只吃清補吃黃,鵝蛋裏面含有很多營養成分,重要的是吸收效果好。
3、五紅湯,食用比較多的,紅糖、大棗、紅小豆、小粒紅皮花生、枸杞子,先把水燒開放入紅糖,把糖熬化後在加入其他材料,枸杞子要先用温水泡半個小時。
4、蠶蛹,是高級營養補充品,營養豐富有利於吸收,最好選擇黃色的蠶蛹,營養價值更高,食用方法很簡單,只要清水煮熟即可,每天吃5個即可。
5、黃鱔,據《本草綱目》記載,黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效。食用方法簡單,清燉即可。
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