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與健康有密切關係的體適能是什麼

經驗3.28W

與健康有密切關係的體適能是什麼

健康有密切關係的體適能是健康體適能。體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞,同時有餘力享受休閒活動的樂趣,能夠適應突發狀況的能力。提高體能訓練的方法有很多種,如敏捷訓練,力量訓練,爆發訓練,強化身體體能。