瘦腿精油如何配合按摩以及刮痧

目前在美容界公認的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿將會事半功倍。那麼按摩與刮痧各有哪些技巧呢?

按摩：將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌，塗抹在腿部的贅肉處，用指腹由下往上、由外向內，按摩力度均勻，類似畫螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、風市穴、承扶穴、足三裏、委中穴。同時，可用向上推或者拍打的方式按摩贅肉，直到這些部位輕度發熱。等瘦腿精油完全被皮膚吸收後，再用保鮮膜均勻包住按摩過的部位，不可過緊。在隨後20分鐘內可進行適度運動，慢跑、騎自行車均可，等腿部肌膚髮熱出汗後，取下保鮮膜洗淨雙腿。

刮痧：將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌，同樣塗抹在腿部的贅肉處。然後用刮痧板或者木梳飯勺等邊緣圓滑物體，從上向上或從下往上刮，力度適中，速度快，持續20分鐘。一天一次即可。刮痧完畢後喝一杯熱水，可促進新陳代謝，預防疲勞。