如何判斷自己是不是骨盆前傾

想要知道自己是不是有骨盆前傾很簡單，找一面平面牆，然後靠牆，自然狀態站立，然後看腰椎與牆壁的空隙，如果空隙比較大，可以輕鬆放進去一個拳頭，那説明就有骨盆前傾的情況，需要及時糾正。那麼，如何矯正骨盆前傾?我們一起來接着往下看。