人體大量出汗對人體有何害處
主動出汗是人體進行的一種主動調節,可保持體內的熱量平衡與水分平衡,加速新陳代謝,出汗後會感到很舒服,主動出汗的好處多多,大致有以下三大作用:排毒、減肥、降壓。
需要注意的是,運動出汗雖好但不宜貪多,尤忌大汗淋漓。因為汗液中不但含有鹼、酸、鹽等還有鈣,每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣,不會對人體造成傷害。但要是出汗過多的話,所損失的鈣質超出總鈣量的30%,便很容易導致低鈣血癥,出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀,長期缺鈣則會導致成人軟骨症,易骨折,不但沒益身,反而傷身。因此,為了避免這一後果,除了注意運動量的問題外,還應多吃含鈣的食品,如牛奶、海產品、乳製品及綠葉蔬菜等,並在出汗後及時補充水分與無機鹽,保持水鹽平衡。另外,如果運動量較大的話,還應注意加強營養,一日三餐不偏食,均衡地攝入蛋白質、維生素及碳水化合物。
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機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...
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鴨子為什麼只吃雜草不吃水稻
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一級消防工程師成績怎麼查
1、登陸中國人事考試網-選擇頁面左側“成績查詢”,點擊進去。2、根據要求,輸入證件號碼(身份證)、姓名、驗證碼,點擊“查詢”。3、在成績查詢頁面,按照左側列表頁選擇當年的考試時間月份。...