腰圍多少算肥胖

根據中國標準，如果女性腰圍超過80釐米，男性腰圍超過90釐米，則可以判定該人屬於向心性肥胖，則需要減肥。可以自己量腰圍，為判斷自己是否向心性肥胖，如果是向心性肥胖，建議針對腰腹部進行體育鍛鍊，消耗腰腹部的脂肪，達到減肥瘦腰的目的。

腰部肥胖原因之一是因為飲食結構的問題，主要是食用的植物油和動物油太多，經常的喝酒，或者是經常的吃一些零食以及甜食，不經常的運動以及不正規的減肥方式，這些因素都會直接的導致腰部出現肥胖。