喝咖啡真的不困嗎

喝咖啡並不是真的不困。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，咖啡有促進代謝的功能所以在一定程度上可以消除疲勞，一般咖啡能提神的主要原因是裏面含咖啡因，但是咖啡因在體內只能維持1-2個小時，所以喝了咖啡並不是不困，而是起了暫時提神的作用。

喝咖啡不宜放太多糖，特殊人羣應少喝咖啡，不要購買不新鮮的咖啡豆，飲酒時忌喝咖啡，吸煙時忌喝咖啡，缺鈣者忌喝咖啡等。一般喝咖啡的最佳時間，是早飯半個小時，或則是一個小時，不能邊吃飯邊飲用咖啡，對身體不好，也不可以空腹喝咖啡，這樣會對腸胃造成刺激。在早餐或午餐後飲用。