一米75標準體重是多少

身高175cm，男性的標準體重為66.5kg，而女性為63kg。平時飲食少吃多餐，避免暴飲暴食、節食，均衡營養，攝入身體所需要的蔬菜、水果以及肉類、蛋類、奶製品、魚類。

加強體育鍛鍊，多參加慢跑、競走。保證充足的睡眠，避免食用醃製類的垃圾食品、油炸類食物過多的甜食，保持樂觀的心情，避免熬夜，對於維持正常的體重是非常的重要的。