普食是什麼意思

普食而對健康人士來説，是秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的身體。秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是身體部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的普食，給自己的身體穿上滋潤温暖的“外套”。種類/普食 編輯饅頭、麪條、米飯、粥。半流質：湯麪條、大米稀飯等；高纖維：芹菜、韭菜（頸葉類）、薯類、燕麥、大麥等。低鹽：食鹽每天不超過三克。 軟食是食物碎、爛、軟，易消化、易咀嚼，如軟飯、麪條、切碎煮熟的肉、菜等，少油炸、少油膩、少粗纖維及刺激性食物。普食與健康人飲食相似。半流質易咀嚼、吞嚥和消化，營養豐富的，如雞蛋羹、米粥、麪條、肉末、菜末、豆腐等。流質是食物呈流體，易吞嚥，易消化，無刺激，如乳類、豆漿、米湯、稀藕粉、肉汁、菜汁、果汁等。