五穀雜糧熱量是多少

五穀雜糧的熱量(以100克可食部分計)是72大卡(301千焦)，單位熱量較低。每100克五穀雜糧的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。